Prendre soin de soi - Grand public
La formation "Prendre soin de soi" a pour but de sensibiliser les participants à l'importance de l'autosoins et du bien-être personnel. À travers des discussions interactives et des activités pratiques, cette formation offre des outils et des stratégies pour intégrer des habitudes saines dans la vie quotidienne, favorisant ainsi un équilibre émotionnel, mental et physique.
Objectifs spécifiques de la formation
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Comprendre l'importance de l'autosoins : Reconnaître comment le soin de soi contribue à une meilleure qualité de vie.
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Identifier ses propres besoins : Apprendre à évaluer et à prioriser ses besoins physiques, émotionnels et sociaux.
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Développer des stratégies d'autosoins : Découvrir des pratiques simples et efficaces pour le bien-être au quotidien.
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Établir des limites saines : Apprendre à dire non et à gérer les attentes des autres pour préserver son énergie.
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Créer un plan d'autosoins personnalisé : Élaborer un plan d'action concret pour intégrer des pratiques d'autosoins dans sa routine.
Modalités
Offerte en présentiel ou à distance.
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Durée : 3 heures.
Matériel andragogique : Discussions en sous-groupes, exercices et élaboration d'un plan d'autosoin personnalisé.
Formulaire de contact
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Au plaisir !
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